27.03.2013 – Trainingslager – 3.Tag
Den dritten Trainingstag haben heute alle gemeinsam begonnen. Alle sind nach wie vor motiviert. Für die „Großen“ stand das Lagenschwimmen auf dem Programm. Die kleinen Wahoos starteten heute in ihre 2.Runde mit ersten Übungen im Kraulschwimmen…
Die Pausen wurden eifrig genutzt zur Videoanalyse und anschließender Besprechung zur Optimierung der individuellen Schwimmtechnik…
Am Nachmittag gab es für die Leistungsgruppe noch einen Nachschlag der besonderen Art. Im FGZ Dingelstädt gab es zum Abschluss des Trainingstages ein Power-Intervalltraining zur Kräftigung der „unsichtbaren“ Muskulatur. Trotz einiger Anstrengungen hatten wir sehr viel Spass…
